Bir ürünün kalorisi nasıl hesaplanır? Kalori hesaplanırken toplam enerji (kcal) yağ değerinin 9 ile, protein değerinin 4 ile ve karbonhidrat değerinin 4 ile çarpılmasıyla hesaplanır. Kaç kalori yaktığımı nasıl hesaplarım? Egzersizlerin MET değerleri baz alınarak kullanılan “(MET değeri) x (3,5) x (kilogram cinsinden vücut ağırlığı) / 200 = dakikada yakılan kalori (kcal/dk)” formülü ile belirlenir. Bu hesaplamalar sonucunda elde edilen değerler yaklaşık tahminlerdir. Kalori neyle ölçülür? Isı kalorimetre kabıyla, sıcaklık ise termometreyle ölçülür. Isının birimi kalori (cal) veya joule’dur ve sıcaklığın birimi derecedir. Kalori hesabı nasıl yapılmalı? Günlük kalori hesaplaması Bazal metabolizma hızınızı hesaplamak için çeşitli formüller kullanılır. Bazal metabolizma…
Yorum Bırak