Spor yapmak psikolojiye iyi gelir mi? Egzersiz, kişinin özsaygısını ve güvenini artırmaya yardımcı olur. Düzenli egzersizin faydaları arasında kişisel hedeflere ulaşmak ve fiziksel olarak daha sağlıklı hissetmek yer alır. Bu durum, kişinin öz güvenini artırır ve duygusal olarak daha güçlü hissetmesini sağlar. Spor depresyonu yener mi? EGZERSİZ DEPRESYON BELİRTİLERİNİ AZALTIR Majör depresyon yaygın ve ciddi bir ruh hali bozukluğudur. Depresyondan muzdarip kişiler sürekli üzüntü ve umutsuzluk duyguları yaşarlar; bir zamanlar zevk aldıkları aktivitelere olan ilgilerini kaybederler. Egzersiz depresif belirtileri azaltır. Spor yapmak stresi azaltır mı? Düzenli egzersiz vücudunuz, metabolizmanız, kalp sağlığınız ve ruh haliniz üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.…
Yorum Bırak