Şekersiz beslenmede bal yenir mi? 21 günlük şekersiz diyet sadece rafine şekeri bırakmak anlamına gelmiyor; gerçek şekersiz diyet meyve, karbonhidrat, bal, süt ve süt ürünlerinin tüketiminden kaçınmak anlamına geliyor. 
Şekersiz diyet konusunun sıklıkla yanlış anlaşıldığını veya eksik ele alındığını görüyorum. Şekeri bırakınca bal yenir mi? Rafine şekerden tamamen kaçınılmalıdır. Meyve, bal ve karbonhidratlar (günde 50 g’dan az olacak şekilde sınırlandırılmalıdır) da gizli şekerler olarak azaltılmalıdır. Ekmek, makarna, tahıl, kraker ve krep gibi yiyecekler de şeker içerir. Şekersiz beslenmede neler yasak? 6. Bal yemek şeker diyetini bozar mı? Diğer tatlılar gibi bal da şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları için uygun değildir.…