Yeni doğum yapmış anne ne yememeli? Sigara ve alkol gibi maddelerin tüketiminden ve çay ve kahve tüketiminden kaçınılmalıdır. Baharatlı, ekşi, acı ve gaz yapıcı yiyecekler tüketilmemelidir çünkü bunların süt yoluyla bebeğe geçtiğine inanılmaktadır. Soğan, sarımsak, brokoli, kabak, karnabahar, acı baharatlar veya baklagiller anne sütü tadını değiştirebilir. Doğum yapan kadına ne yemek yapılır? Bu öneriler arasında tam tahıllı ekmek, taze meyve, kuru hurma ve kuru üzüm, bulgur pilavı ve tam buğday makarnası yer alır. Her gün 3 porsiyon meyve ve 7-8 kaşık sebze yemeye çalışın. Günde en az 2 – 2. Emziren anneler ne yemeli gaz yapmayan? Emziren anneler için gazsız…
Yorum Bırak