Çiğ çekirdek mi kavrulmuş mu? İnsanlar en sağlıklı yağ ihtiyaçlarını kuruyemişlerden alırlar. Ancak kuruyemişleri kavurmak bu doğal yağları trans yağlara dönüştürebilir. Kuruyemişleri doğal bir gıda olarak yemek istiyorsanız, kesinlikle çiğ yemelisiniz. Kavrulmuş ay çekirdeği faydalı mı? E vitamini açısından zengindir. Kalp damar ve beyin fonksiyonlarını düzenler. Kötü kolesterolü dengeler ve ayrıca kan şekerini düzenler. Ayçiçeği çekirdekleri protein açısından da oldukça yüksek besin değerine sahiptir. En faydalı çekirdeği hangisi? Ayçiçeği çekirdekleri sağlıklı bir besin kaynağı olarak kabul edilir. Çiğ veya kavrulmuş olarak yenildiğinde, ayçiçeği çekirdekleri birçok besin ve mineral içerir. Ancak kavrulmuş ayçiçeği çekirdekleri de daha lezzetli bir seçenek olarak kabul…
Yorum Bırak