Etiket: Mutlu olmak için ne yapmalıyım

İnsanları mutsuz eden şeyler nelerdir? Bazen küçük bir ağrı, işte yaşanan bir gecikme, yaşanan bir rahatsızlık gibi küçük nedenler bile kişiyi mutsuz etmeye yetebilirken, bazen de sevilen birinin kaybı, maddi veya fiziksel sorunlar gibi büyük yaşam olayları bile kişiyi mutsuz edebilir. Çok mutsuzum ne yapmalıyım? Mutsuzluktan nasıl kurtuluruz? 1. Mutsuzlukla başa çıkmak için yürüyüşe çıkın. 2. Güneşin altında oturun ve gözlerinizi kapatın. 4. Yazmayı deneyin, mükemmel olmak zorunda değil. 5. Ağlamaktan çekinmeyin. 6. Aynaya bakın. Kendinize sorular sorun. Sebepsiz yere mutsuz olmak nedir? Mutsuzluk sendromu, kronik düşük ruh hali, ilgi kaybı ve motivasyon eksikliği gibi semptomlarla karakterize bir duygusal sağlık…